চুল পড়ার কারণ ও সমাধান

চুল পড়ার সমস্যা কম বেশি সবারই রয়েছে।নারী পুরুষ সকলের জন্য চুল ঝড়ে পরা টা বেশ যন্ত্রণায়দায়ক ব্যাপার।চুল পড়ার জন্য অনেক ক্ষেত্রে শারীরিক অসুস্থতা দায়ী হতে পারে, হাই ডোজের ঔষুধ খেলে চুল পড়ার ঝুকি বেড়ে যায়।আবার রোজকার কিছু অভ্যাসের কারণেও চুল পড়ে যেতে পারে।

আমাদের মাথায় যত চুল আছে তার সবগুলোরই কিন্তু গ্রোথ হয় না।  প্রায় ৯০% এর মতো চুলের গ্রোথ হয় আর বাকি ১০% এর মতো চুল রেস্টিং ফেজ বা বিশ্রামে থাকে। এই চুলগুলোই সাধারণত ঝরে গিয়ে আবার নতুন চুল গজায়। প্রতিদিন ১০০টির মতো চুল পড়াটা স্বাভাবিক। আপনার চুল যদি ১০০টিরও বেশি ঝরতে থাকে তার মানে আপনার ১০% এর বেশি চুল রেস্টিং ফেজে চলে গিয়েছে। এর কারণ হতে পারে  খাদ্য, জীবনধারা, দীর্ঘস্থায়ী অসুখ ইত্যাদির কারণে। এমনটা যদি হয় তাহলে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা  ট্রিকলোজিস্ট এর সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে যেসব কারণে চুল ঝড়ে পড়ে,

খাদ্যাভ্যাসের উপর চুলের স্বাস্থ্য অনেকটা প্রভাবিত।খাদ্যাভাস সঠিক না থাকলে চুল পড়তে থাকে। আপনার খাদ্যাভ্যাস শুধুমাত্র আপনার ওজন এবং সাধারণ স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্যই নয় কিন্তু! এটি আপনার চুলের জন্যও কার্যকরী ভূমিকা রাখে। ভিটামিনের ঘাটতি এবং পুষ্টির অভাবে আপনার চুল পড়ে যেতে পারে বহুগুণে।  চিনিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার এবং রিফাইন্ড করা খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে আপনার চুল ও ঝরে যেতে পারে অতিরিক্ত পরিমানেই। তাই হেয়ার লক করার জন্য আজই আপনার ডায়েটে যোগ করুন প্রচুর প্রোটিন, ওমেগা ৩, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ খাবারসমূহ। এইসব খাবার আপনার চুলকে স্ট্রং ও সিল্কি করে তুলবে।

UV রশ্মি এর জন্য চুল ঝরে পড়ে।চুলে অতিরিক্ত হিট দিলে ও কেমিক্যাল ব্যবহার করলে তা ঝড়ে পরার সম্ভাবনা দিগুণ বেড়ে যায়।অতিরিক্ত টাইট করে চুল বাঁধার জন্য চুল ঝরে পড়ে যায়।অতিরিক্ত ড্রাই শ্যাম্পুর ব্যবহার করার ফলে শুষ্ক হয়ে যায় চুলের গোড়া এবং ঝড়ে পড়ে চুল। ড্রাই শ্যাম্পুর ব্যবহারে স্ক্যাল্পে স্বাভাবিক তৈলাক্তভাব নষ্ট হয়ে যায়। চুলে অতিরিক্ত হিট দিলে অধিক মাত্রায় চুল পড়তে থাকে। অত্যধিক তাপের কারণে নষ্ট হয়ে যায় চুলের স্বাস্থ্য।ফলে চুল হয়ে ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।

নিয়মিত চুলের গোড়া পরষ্কিার না রাখলে চুলের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়।চুল সঠিক মাত্রায় বাড়তে পারে না। তবে সপ্তাহে নিয়মিত ২-৩ দিন চুলে তেল দেওয়াা উচিত।

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button