ঠান্ডা ও শ্বর্দি প্রতিরোধে রসুন

রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সকলেরই জানা।মসলাজাতীয় খাদ্য উপাদান রসুন স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। এতে রয়েছে ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, জিংক, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজ উপাদান। এগুলোর বিভিন্ন রকমের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ঠান্ডাজনিত ফ্লু প্রতিরোধে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুন বেশ কার্যকরী।

রসুনে থাকা উপাদান রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। রসুনে থাকা সালফার শরীরের শ্বেত রক্ত কণিকার সঙ্গে ভাইরাসের সংযোগ ঘটতে দেয় না। এর ফলে সর্দি এবং ফ্লু সহজে আক্রান্ত করতে পারে না।রসুন কেবল রোগই প্রতিরোধ করে না, এটি বিভিন্ন রোগের উপসর্গও কমাতে সহায়তা করে। অনেকেই প্রায়ই সর্দি এবং ফ্লু আক্রান্ত হন। নিয়মিত রসুন খেলে নিরাময় পাওয়া যায়।

রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরে কোলস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।প্রত্যেকেরই অন্তত দু-এক কোয়া রসুন প্রতিদিন খাওয়া উচিত।

রসুনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। অতিরিক্ত রসুন খেলে পাকস্থলীতে জ্বালাপোড়া দেখা দিতে পারে। এছাড়াও অতিমাত্রায় রসুন খেলে শরীর গরম হয় এবং ত্বকে র‌্যাশ দেখা দিতে পারে।অ্যাজমা রোগী এবং গর্ভবতী নারীদের রসুন খাওয়া উচিত নয়। সার্জারি এবং অপারেশনের আগে রোগীর রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button