তরমুজের বিচি খেলে কি হয়?

ভুল করে যদি আপনি তরমুজের বিচি খেয়ে ফেলেন তাহলে কি হবে জানেন???খারাপ কিছুই হবে না বরং খেলে আপনার শরীরের জন্যে ভালই হবে।


কারণ তরমুজের বিচিতে আছে
প্রোটিন, ভিটামিন, ওমেগা -৩, ওমেগা – ৬, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, কপার এমন আরও অনেক উপকারী উপাদান।


🔵তরমুজের বিচি কিভাবে খাবেন??

তরমুজের সাথেও খেতে পারেন
আবার বাদামের মত ভেজে খেতে পারেন।

১ কাপ( মেজারমেন্ট কাপ) ভাজা তরমুজের বিচিতে ৬০০ কেলোরি থাকে।

তরমুজের বিচির তেল ও বানানো হয় যা কিনা আমরা সরিষার তেল যেমনভাবে বিভিন্ন খাবারে ব্যাবহার করি তেমনই ব্যাবহার করা যায়।
(তবে আমাদের দেশে মনে হয় না পাওয়া যায়। আফ্রিকাতে গেলে পাবেন।)

এ জাতীয় আরও সংবাদ

Back to top button